W1 Fitness in Würzburg – es ist einfach sooo wichtig, seinen Geist und Körper fit zu halten! Wie ihr wisst, wohne ich in Würzburg und habe daher (endlich mal wieder!) beschlossen, meinen Körper auf Vordermann zu bringen. Ich mache zwar sehr viel Outdoor Sport, hauptsächlich Ausdauer, aber Indoor an Geräten mit Gewichten habe ich definitiv schleifen lassen. Was aber ebenso wichtig ist, da wir bei vielen Schreibtisch-Arbeiten unsere Wirbelsäule, die Rücken- und Bauchmuskulatur nicht trainieren können. Und selbst bei meinen Outdoor Aktivitäten werden mehr oder weniger immer nur die gleichen Körperregionen trainiert- nämlich die Beine! Dies hat nun seit Oktober 2019 ein Ende; ich habe mich bei W1 Fitness in Würzburg angemeldet! Und ich muss sagen, dass dies die beste Entscheidung seit langem war. Endlich sind Rückenschmerzen, schwammiger Bauch und undefinierte Arme passé. Das Fitnessstudio liegt in der Nähe des Berliner Rings direkt am GHotel in Würzburg. Es ist super modern, bietet alle high class Geräte und hat zudem eine riesengroße Sauna, die fast täglich bis 22 Uhr geöffnet hat. Was gibt es Schöneres, als nach einem ausgiebigen Sportprogramm zu saunieren? Richtig, nichts! Mein persönlicher Trainingsplan besteht darin, mich ca. 30 Minuten aufzuwärmen (ob mit Stepper oder Laufband ist egal), um anschließend zwei Runden den Milon Zirkel zu absolvieren. Hier wird quasi der ganze Körper mit samt Cardio trainiert. Danach mache ich noch diverse Geräte und Übungen auf der Matte, um am Ende in die 20 qm große Sauna zu springen! Selbstverständlich wird bei jedem ein individueller Trainingsplan zusammen gestellt – je nach körperlicher Leistung und Ziel. Mein Training wurde von Chris konzipiert, der euch wirklich auf Herz und Nieren prüft, um für euch individuell das Beste raus zu holen. Ich habe mich auf jeden Fall sehr wohl und verstanden gefühlt. Aber nicht nur die Fitnessgeräte sind super, auch die Kurse, die W1 Fitness im Sommer sowie auch Winter anbietet. Das Studio öffnet morgens um 6:30 und kurz danach beginnen auch schon die ersten Kurse, die ihr alle HIER aufgelistet findet. Es gibt Kurse wie ‚Morning Power‘, ‚Female Fighters‘, ‚Rückenfit‘, ‚Power Circle‘, ‚Pilates‘, ‚Power Workout‘, ‚Yoga‘ und vieles mehr. W1 Fitness kooperiert übrigens mit dem Fitness-Center Würzburg WEST, d.h. man kann zwischen den Studios hin und her switchen! Doppelte Leistung bei zweifacher Fitnessanlage, zwei Kursprogrammen sowie Wellnessbereichen. Ich bin 2-3 x die Woche dort und wenn ich nur mal am Abend 40 Minuten auf dem Laufband renne, hat es sich schon gelohnt! 🙂 Alles Liebe, eure Maren.

 

W1 Fitness in Würzburg – it’s sooo important to keep your mind and body fit! As you know, I live in Würzburg and so I decided (finally again!) to get my body in shape. I do a lot of outdoor sports, mainly endurance, but indoors … don’t ask. But it is also important, because we honestly can’t train our spine, back and abdominal muscles. And even with my outdoor activities, more or less only the same body regions are trained – the legs! This has now come to an end since October 2019; I’ve decided to register myself at W1 Fitness in Würzburg! And I have to say this was the best decision in a long time. Finally back pain, spongy stomach and undefined arms are a thing of the past! The fitness studio is located near the Berliner Ring, directly at the GHotel in Würzburg. It’s super modern, offers all high class equipment and also has a huge sauna which is open almost daily until 10 pm. What could be nicer than taking a sauna after an extensive sports programme? Right, nothing! My personal training plan consists of warming up for about 30 minutes (doesn’t matter with a stepper or a treadmill) and then doing two rounds of the Milon Circle. Here the whole body is trained with cardio. Afterwards I do various devices and exercises on the mat, in order to jump into the 20 sqm sauna at the end! Of course, an individual training plan is needed for each one – depending on physical performance and goals. My training was conceived by Chris who really puts you through your paces to get the best out of it for you individually. In any case, I felt very comfortable and understood. But not only the fitness equipment is great, also the courses that W1 Fitness offers in summer as well as in winter. The studio opens at 6:30 in the morning and shortly after that the first courses start. There are courses like ‚Morning Power‘, ‚Female Fighters‘, ‚Backfit‘, ‚Power Circle‘, ‚Pilates‘, ‚Power Workout‘, ‚Yoga‘ and much more. W1 Fitness cooperates with the Fitness-Center Würzburg WEST, that means you can switch between the studios! Double performance with double fitness facility, two course programs and wellness area. I’m there 2-3 times per week and if I only run 40 minutes on the treadmill in the evening, it was worth it! 🙂 All the best, yours Maren.

In liebevoller Zusammenarbeit mit W1 Fitness

 

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